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  • 产后新妈妈广州代孕产后膳食营养搭配
  • 作者:广州代孕网 日期:2017-8-16 来源:http://www.guangzhoudaiyun.com 点击:
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  • 在坐月子期间,新妈妈的膳食与营养都非常重要,不仅要补充分娩时的体力消耗,还要满足哺乳需要。广州代孕表示,一般来说,新妈妈除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外,不需要忌口。

    在我国,有的地方讲究产后一个月内不让新妈妈进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食,只喝红糖水和小米粥,这样不仅摄入的热量不足,更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,这对新妈妈和宝宝都十分不利。也有的地方不但不让新妈妈吃荤食,连水果也不让吃,认为坐月子期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止,造成无奶,这是毫无科学根据的说法。广州代孕认为须注意的是,产后头几天,新妈妈胃肠功能尚未恢复正常,食物不能过于油腻,以清淡易消化而又营养丰富的食物为好。

     

    产后24小时内,应吃流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面汤、面片汤、馄饨等。

     

    随着体力的恢复和食欲的增加,可吃些普通食物,包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌。

     

        广州代孕温馨提示:新妈妈在产后的营养膳食应该做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配,以满足自身机体对各种营养素的需求。


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